喝水都长肉 或是内分泌紊乱在作怪

“真是喝凉水都长肉” , 生活中, 常听人发出这样的感慨。 近日, 36岁的魏丽 (化名) 就对此感触特别深, 因为她在不知不觉中竟然增重十多斤, 不少朋友甚至打趣她是不是怀孕了。

“这段时间, 我突然变胖了, 脸上起了很多小痘痘, 常常觉得焦虑、 愤怒, 月经也不准时了。 月经迟到了十几天后, 我去医院检查了, 没有怀孕, 医生说这是因为内分泌失调引起的。 ” 7月4日, 魏丽拨打健康热线告诉记者, 在医院里, 像她一样前来咨询治疗的人很多, 有的人是因为月经不调, 有的是因为不孕,有的人则表现为皮肤变差或者脾气变差, 这些症状大多是内分泌紊乱所致。 医生说女性内分泌失调发病率有逐步增高的趋势, 希望能给读者朋友提个醒,及时发现, 及时调理。

内分泌失调是什么病? 内分泌失调又有哪些危害? 对此记者咨询了市中医院专家。 据介绍, 健康的人体是由内分泌系统的各种激素来参与调节人的代谢过程、 生长发育、 生殖衰老等代谢和生理功能,维持人体内环境的相对稳定, 就可以适应复杂多变的体内外变化。 当人体内分泌系统出现紊乱时, 随之就会出现各种症状和外在表现, 女性更为明显。

“情绪不稳定对女性内分泌有着很大的影响。 ”专家说, 除了情绪因素外, 引起内分泌失调常见的原因还有环境因素、 遗传因素、 生理因素, 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。例如绝经期随着雌激素分泌的减少,骨质疏松的发病率就会上升。此外,还有营养因素,人体维持正常的生理功能就必须要有足够的营养,否则,身体也会产生内分泌问题。

经常加班熬夜、工作生活压力较大的人群, 内分泌失调的概率比较大。 据介绍, 内分泌紊乱还会造成其他疾病, 比如月经不调、 不孕不育、 乳房胀痛、 乳腺增生等。

让内分泌平衡, 首先要养成良好的饮食习惯, 多吃新鲜水果和蔬菜、 高蛋白类的食物, 多喝水, 补充身体所需的水分。 运动也很重要, 日常要多参加各种锻炼, 加强体质。 生活要有规律, 注意休息, 保持充足睡眠。 不要经常熬夜, 以免破坏正常的生理规律, 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。 同时, 要避免过度劳累与激动, 保持精神愉快, 以免不良情绪影响到内分泌系统。

本报记者 王秀慧

责任编辑:张庆增
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